Маме PRO Сон 1.0

Верните себе сон, силы и жизнь 
через работу со сном вашего ребёнка

Онлайн практикум с личной поддержкой консультанта для мам, которые устали жить в режиме выживания и хотят спать, восстанавливаться и снова чувствовать себя собой

Начать работу со сном

Этот практикум для вас, если: 

вы просыпаетесь уставшей и разбитой, как будто и не спали 

ваш сон прерывистый, поверхностный, голова как «в тумане»

вы раздражаетесь на ребёнка из-за постоянных пробуждений по ночам, а потом вас накрывает чувство вины за это

из за прерывистого сна по ночам вам постоянно хочется спать, из за этого нет желания заниматься ни малышом, ни собой, ни старшим ребёнком, а на мужа тем более сил не остаётся и вас снова накрывает чувство вины перед всеми

вам кажется, что ваша жизнь больше вам не принадлежит, она полностью зависит от режима малыша, а режима как такового нет

нет никакой предсказуемости, ваша жизнь крутится вокруг снов ребёнка и невозможно планировать день: прогулки, дела, встречи — всё под вопросом

вы не можете отлучиться или делегировать укладывание, кроме вас никто не справится

у вас постоянные мысли в голове: «он вообще высыпается?», «этого достаточно для его возраста?»

вы боитесь, что частые пробуждения и недосып могут влиять на развитие, нервную систему, иммунитет

вы сомневаетесь в своих действиях: «а вдруг я делаю что-то не так?»

Со временем это приводит к тому, что: 

хронический недосып накапливается и превращается в постоянную раздражительность

появляются эмоциональные срывы

отношения в семье становятся напряжённее

появляется ощущение, что вы теряете себя

вам кажется, что так будет всегда и выхода нет

у вас накапливается тревога: «я всё делаю неправильно» и вы всё чаще начинаете сомневаться в себе как в маме

И самое тяжёлое — вы вроде бы вы всё делаете «как надо», н

о лучше не становится 

В результате работы на практикуме вы:

сократите ночные пробуждения и начнёте спать по ночам более цельно и глубоко

появятся силы на день, ясность в голове и эмоциональная устойчивость

уйдет утреннее ощущение «я вообще не спала», вернете себе энергию для радости материнством и общения с ребенком

сон ребёнка станет более предсказуемым

делегирование сна (папе, бабушке) станет реальным и вы перестанете быть «привязанной» к каждому укладыванию

появится возможность планировать день, заниматься делами во время сна ребёнка, выходить из дома без страха «что всё сломается»

сон ребёнка станет более спокойным и восстанавливающим

вы будете понимать сколько сна нужно вашему ребёнку, почему он просыпается, что нормально для его возраста, а что нет

снизится родительская тревога и постоянные сомнения

появится уверенность: «я знаю, что делаю и это безопасно для моего ребёнка»

Что именно вы получите на практикуме:

Работа начинается с анализа вашей ситуации, чтобы вы сразу получили первые шаги, а не остались один на один с теорией

С самого начала:

  • я анализирую сон вашего ребёнка, текущий режим и способ засыпания
  • указываю, где именно сейчас проблема
  • даю первые корректировки, которые можно внедрять сразу

Удобный электронный дневник сна, чтобы перестать гадать и начать понимать нормы своего ребенка

Вы получите электронный дневник сна, который:
  • сам считает индивидуальные нормы сна вашего ребёнка
  • помогает видеть реальную картину, а не действовать на ощущения

Это позволит вам:
  • видеть какой режим подходит именно вашему ребёнку
  • понимать, что происходит со сном здесь и сейчас
  • перестать бесконечно сомневаться хватает ли ребенку сна

Рабочую тетрадь с персональными рекомендациями, чтобы идти к результату без большого объема лишней информации

Вы получите рабочую тетрадь, куда я:

  • поэтапно выгружаю рекомендации именно под вашу ситуацию
  • фиксирую ключевые шаги и корректировки

Это позволит вам:

  • не держать всё в голове
  • не тонуть в большом объёме информации
  • двигаться шаг за шагом даже в состоянии усталости
  • достигать результата быстрее, потому что вы делаете только то, что действительно нужно

Сопровождение в течении 3-6 недель. Быстрая и живая поддержка консультанта, чтобы вы не оставались одна с вопросами и сомнениями

В процессе работы:

  • я на связи в Telegram 5 дней в неделю в рабочие дни и отвечаю практически в моменте, а не 2 раза в день
  • помогаю корректировать действия, если что-то идёт не так
  • поддерживаю, когда сложно или тревожно

Первые облегчения уже в первую неделю, чтобы вы почувствовали, что наконец то что меняется

У большинства мам в течение первых 5–7 дней появляются:

  • больше предсказуемости в дне
  • снижение хаоса вокруг снов
  • чуть более длинные отрезки сна и чуть меньше ночных пробуждений
  • укладывания без слез и сопротивлений

Навык и опору на будущее, чтобы сон не «ломался» с каждым новым этапом

Практикум остаётся с вами и полезен:
  • по мере роста ребёнка и роста его ВБ
  • при смене режима
  • во время скачков развития, болезней, переездов

Вы:
  • понимаете логику работы с индивидуальными нормами ребенка
  • умеете адаптировать эти нормы под возрастные изменения и под ваш уклад жизни
  • не боитесь, что всё снова сломается
  • чувствуете уверенность и я знаете, что делать

Практикум "Маме PRO Сон"  это не разовая помощь со сном. Это система работы со сном ребенка и моя поддержка, которая возвращает вам сон, силы, контроль и уверенность в том, что вы делаете всё правильно

Отзывы

Тарифы

Кураторство для возраста 1,5 - 3 месяца 

19 900 

  • Индивидуальное сопровождение без обучения самостоятельному засыпанию

  • Уроки и материалы открываются сразу после оплаты (все 4 модуля)

  • Доступ к материалам курса 12 месяцев

  • Анализ дневника сна и анкеты 

  • Поддержка: обмен сообщениями в Telegram понедельник - пятница 3 недели

  • Работа 1:1 в чате с автором практикума

  • 2 консультации по 60 минут

  • Темп прохождения практикума: дату начала выбираете сами, а дальше работа проходит 3 недели подряд

  • Возможность заморозить обратную связь на 14 дней в случае болезни ребенка

  • Старт обратной связи - по вашему желанию с учетом занятости автора

Купить

Можно оплатить частями

4975 ₽ каждые 2 недели (1,5 месяца)

Кураторство для возраста 4 месяца - 2 года 

30 900 

  • Индивидуальное сопровождение с обучением самостоятельному засыпанию

  • Уроки и материалы открываются сразу после оплаты

  • Доступ к материалам курса 12 месяцев

  • Анализ дневника сна и анкеты

  • Поддержка: обмен сообщениями в чате понедельник - пятница 6 недель

  • Работа 1:1 в чате с автором практикума

  • 2 консультации по 60 минут 

  • Темп прохождения практикума: дату начала выбираете сами, а дальше работа проходит 6 недель подряд

  • Возможность заморозить обратную связь на 14 дней в случае болезни ребенка

  • Старт обратной связи - по вашему желанию с учетом занятости автора


Купить

Можно оплатить частями

7725 ₽ каждые 2 недели (1,5 месяца)

Об авторах и консультантах

Ольга Шакирзянова

  • Сертифицированный консультант по детскому сну, автор блога @olga.detskiyson
  • Опыт работы 300+ семей с индивидуальным сопровождением
  • Автор практикума "Маме PRO Сон""
  • Автор закрытого клуба по подписке, который успешно существовал в период март-июль 2024г и помог более 100 семьям наладить сон

Подробнее об Ольге

Елена Прохорова

  • Специалист по сенсорной интеграции и  раннему развитию детей первого года жизни, детский массажист, автор блога @sensory_massag_elena
  • Соавтор практикума "Маме PRO Cон", сформировала для курса урок с комплексом занятий на развитие восприятия ребенком собственного тела (мышечно-суставного чувства) 
  • Опыт работы с детьми > 10 лет

Частые вопросы

Есть ли возможность оплаты курса зарубежной картой?

Да, такая возможность есть. При переходе на оплату будет отображена стоимость услуги в рублях, далее в тенге. Курс конвертации из рубля в тенге, на данном этапе, будет немного выше официального курса. Это связано с тройной конвертацией. Сначала происходит конвертация из рубля в тенге и если вы оплачиваете с карты в вашей валюте, то сначала происходит конвертация из вашей валюты в тенге, затем из тенге в рубли.

К сожалению комиссия при конвертации оплачивается отдельно за счёт плательщика (по курсу вашего банка на момент оплаты).  Поэтому при оплате из за рубежа итоговая сумма может быть выше. Имейте это ввиду при оплате.

Сколько нужно времени в день на изучение материалов?

Изучение уроковВидеоуроки в среднем по 15-20 минут. На курсе нет никаких уроков длительностью по 1-1,5 часа. Они специально сделаны короткими, так как я понимаю и более того по себе знаю  как сложно найти время невысыпающейся маме. Самый объемный модуль - это модуль № 1. Поэтому в первые 2 недели курса ваша занятость будет от 30 до 45 минут в день, далее уже меньше. 

Дневник сна. На заполнение дневника сна у вас может уходить в день по 15-20 минут, так как в дневнике необходимо заполнять и текстовую часть (ваши комментарии по укладываниям и качеству снов)  и режим сна ребенка в цифрах.

Анкета. Анкета на курсе специально разделена на 3 части, чтобы вам не приходилось выделять разово 30-40 минут своего времени на ее заполнение. Поэтому заполнение каждой из 3 частей анкеты займет по 10-15 минут в день. 

А если мне не нужно самостоятельное засыпание?

  • Если вы не хотите учить малыша засыпать самостоятельно, вас устраивает ваш текущий способ засыпания и он никак не влияет на качество сна ребенка 
  • Или у вас малыш в возрасте 1,5-3 месяца, когда еще материалы из модуля № 2 и модуль № 3 не применимы

то вы так же можете прийти на курс и работать под руководством консультанта до решения ваших проблем со сном, не применяя самостоятельное засыпание. Но даже если вы свой запрос решите за 3 недели, то стоимость курса для вас останется прежней и обратная связь консультанта все равно будет длится 6 недель (или 3 недели в зависимости от выбранного тарифа). Вы всегда можете на этих оставшихся неделях обратной связи задать любой интересующий вас вопрос консультанту и получить ответ и поддержку.

Если я оплачу, но передумаю - вы вернете деньги?

Если вы передумаете ДО начала обратной связи с консультантом - то я верну вам деньги за неоказанную обратную связь за вычетом доступа к материалам практикума. Более подробно об условиях возврата денежных средств написано в Договоре оферты. 

Какое содержание материалов практикума?

ПРОГРАММА ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМА «Маме PRO Сон»
Темы:
Модуль № 0 «Предстартовый» (модуль применим для возраста от 1,5 месяцев)
Приветствие. Этапы работы со сном на курсе
Инструкции к заполнению анкеты и дневника сна. Расчет индивидуальных норм сна и ВБ
Условия сна. Чек лист условий сна
Вспомогательные ассоциации и мантра на сон
Модуль № 1. Режим сна. Индивидуальные нормы ребенка (модуль применим для возраста от 1,5 месяцев)
Поиск индивидуальной суточной нормы сна ребенка и его индивидуальной нормы суммарного ВБ
Анализ заполненного дневника сна. Признаки недогула и перегула
Алгоритм организации режима сна по индивидуальным нормам ребенка
Время бодрствования и его длительность
Структура одного отрезка ВБ. Ритуал на засыпание
Активное и спокойное ВБ. Расчет времени для каждого вида нагрузки
Короткие дневные сны. Продление дневных снов
Сбросы дневных снов. Алгоритмы перехода на меньшее количество снов
Взаимосвязь 3 составляющих: ГВ/ИВ - прикорм - сон. Культура грудного вскармливания
Компенсация сна
Как будить со снов и зачем будить
Изменение индивидуальных норм с возрастом ребенка
Сдвиг режима (методики)
Комплекс занятий на развитие мышечно-суставного чувства ребенка от специалиста по моторному развитию детей
Бонусный урок. Разбор дневников сна на реальных кейсах (дополнительный материал)
Модуль № 2. Разделение ассоциации (модуль применим для возраста от 4 месяцев)
Вводной урок: что такое ассоциация и какие типы ассоциаций бывают
Самостоятельный сон (без груди во рту весь сон, не на руках весь сон и т.д)
Методика разделения ассоциации «грудь-сон»
Методика разделения ассоциации «соска-сон»
Методика разделения ассоциации «качание-сон», «ношение на руках столбиком-сон»
Методика разделения ассоциации «коляска-сон»
Методика разделения ассоциации «пеленка-сон»
Методика разделения ассоциации «тесный телесный контакт-сон»
Методика разделения ассоциации «слинг, эргорюкзак- сон"
Модуль № 3. Самостоятельное засыпание. Проработка частых ночных пробуждений (модуль применим для возраста от 4 месяцев)
Вводной урок (что такое СЗ, виды методик СЗ – быстрая и медленная, минусы и плюсы)
Принцип работы по быстрой методике
Алгоритм быстрой методики обучения самостоятельному засыпанию

Как происходит оплата частями?

Рассрочку на оплату частями российской картой вам предоставляет компания Продамус. При оформлении Частями от Продамус 3.0 вы соглашаетесь с их договором-офертой. Первый платеж списывается сразу при выборе метода оплаты "Частями от Продамус".  Дальше ваша карта "привязывается" для последующих списаний и списывания происходят равными платежами каждые 2 недели в течении 1,5 месяцев.  В случае, если следующая оплата по графику с вашей стороны не поступает, мне начинают поступать уведомления на почту с данными по вашему заказу, а также дата вашего дедлайна. Поэтому, я могу закрыть вам доступ к курсу и перестать оказывать обратную связь (удалить из чата).

Остались вопросы?

Свяжитесь со службой заботы

Служба заботы

olga.detskiyson

ИП Шакирзянова Ольга Александровна

ИНН 165207715118

ОГРНИП 325169000142156

son@olgadetskiyson.ru