Практикум
"Маме PRO Сон"
Верните себе сон, силы и жизнь
через работу со сном вашего ребёнка
Практикум - это индивидуальное сопровождение + база знаний, которые помогут вам перестать жить в режиме выживания без сна, начать наконец высыпаться, иметь возможность делегировать укладывание и уверенность в том, что вы делаете всё правильно
Этот практикум для вас, если:
из за частых пробуждений ребенка по ночам вы просыпаетесь уставшей и разбитой, как будто и не спали
ваш сон по ночам прерывистый, поверхностный, голова как «в тумане»
вы раздражаетесь на ребёнка из за его постоянных пробуждений, а потом вас накрывает чувство вины за это
вам постоянно хочется спать, из за этого нет желания заниматься ни малышом, ни собой, ни старшим ребёнком, а на мужа тем более сил не остаётся и вас снова накрывает чувство вины перед всеми
нет никакой предсказуемости, ваша жизнь крутится вокруг снов ребёнка и невозможно планировать день: прогулки, дела, встречи — всё под вопросом
вы не можете отлучиться или делегировать укладывание, кроме вас никто не справится
вы боитесь, что частые пробуждения и недосып могут влиять на развитие, нервную систему, иммунитет
вы сомневаетесь в своих действиях: «а вдруг я делаю что-то не так?»
Со временем это приводит к тому, что:
хронический недосып накапливается и превращается в постоянную раздражительность
появляются эмоциональные срывы
отношения с мужем становятся напряженными
появляется ощущение, что вы теряете себя
у вас накапливается тревога: «я всё делаю неправильно» и вы всё чаще начинаете сомневаться в себе как в маме
И самое тяжёлое — вы вроде всё делаете как надо, н
о лучше не становитсяВ результате работы на практикуме вы:
сократите ночные пробуждения и начнёте спать по ночам более цельно и глубоко
появятся силы на день, ясность в голове и эмоциональная устойчивость
уйдет утреннее ощущение «я вообще не спала», вернете себе энергию для радости материнством и общения с ребенком
сон ребёнка станет более предсказуемым
делегирование сна (папе, бабушке) станет реальным и вы перестанете быть «привязанной» к каждому укладыванию
появится возможность планировать день, заниматься делами во время сна ребёнка, выходить из дома без страха, что всё сломается
сон ребёнка станет более спокойным и восстанавливающим
вы будете понимать сколько сна нужно вашему ребёнку, почему он просыпается, что нормально для его возраста, а что нет
снизится родительская тревога и постоянные сомнения
появится уверенность: «я знаю, что делаю и это безопасно для моего ребёнка»
Что именно вы получите на практикуме:
Базу знаний из материалов в виде уроков в записи, текстовых уроков с подробными инструкциями и методиками
Уроки модуля № 0 и № 1 это - 19 уроков:
- алгоритм безошибочной расшифровки дневника сна: проблемное место и недочеты
- расчет индивидуальных норм сна и бодрствования малыша: как определить истинную суточную норму именно вашего ребенка
- пошаговый подбор режима под норму сна ребенка и это даст вам режим, который 100% будет работать на вас
- признаки изменения режима с возрастом и как это понять самостоятельно (вы будете знать как корректировать режим ребенка самостоятельно по мере взросления)
- методы продления коротких дневных снов
- пошаговый алгоритм перехода на меньшее количество снов
- чёткий алгоритм действий, который поможет правильно выровнять режим и сохранить предсказуемый день даже после случайных сбоев
Уроки модуля № 2 это - 8 уроков:
- методики как плавно заменить старые привычки на новые и научить ребенка засыпать с вашей помощью, но уже без сосания и качания, а через поглаживания, похлопывания и ваш голос по каждому типу ассоциации отдельно
- методику как научить ребенка засыпать самостоятельно с своей кроватке, находясь рядом с ребенком и сократить ночные пробуждения до кормлений или вообще без пробуждений
Мое сопровождение. Быстрая и живая поддержка консультанта, чтобы вы не оставались одна с вопросами и сомнениями
- я на связи в Telegram 5 дней в неделю в рабочие дни и отвечаю практически в моменте, а не 2 раза в день
Полный анализ вашей ситуации
- я анализирую сон вашего ребенка, его текущий режим и способ засыпания
- указываю, где именно сейчас проблема
- составляю пошаговый план работы
- поэтапно выгружаю рекомендации именно под вашу ситуацию
- фиксирую ключевые шаги
Это позволит вам:
- не держать все в голове
- не тонуть в большом объеме информации
- двигаться шаг за шагом даже в состоянии усталости
Практикум "Маме PRO Сон" это не разовая помощь со сном. Это система работы со сном ребенка и моя поддержка, которая возвращает вам сон, силы, контроль и уверенность в том, что вы делаете всё правильно
Отзывы
Тарифы
Кураторство для возраста 1,5 - 3 месяца
18 900 ₽
Индивидуальное сопровождение без обучения самостоятельному засыпанию
- Уроки и материалы открываются сразу после оплаты
- Доступ к материалам практикума 12 месяцев
- Анализ дневника сна и анкеты
- Поддержка: обмен сообщениями в Telegram понедельник - пятница 3 недели
- Работа 1:1 в чате с автором практикума
- 1 консультация 60 минут
- Темп прохождения практикума: дату начала выбираете сами, а дальше работа проходит 3 недели подряд
- Возможность заморозить обратную связь на 14 дней в случае болезни ребенка
- Старт сопровождения - по вашему желанию с учетом занятости автора
Можно оплатить частями
Кураторство для возраста 4 месяца - 2 года
30 900 ₽
Индивидуальное сопровождение с обучением самостоятельному засыпанию
Уроки и материалы открываются сразу после оплаты
- Доступ к материалам практикума 12 месяцев
- Анализ дневника сна и анкеты
Поддержка: обмен сообщениями в чате понедельник - пятница 6 недель
Работа 1:1 в чате с автором практикума
- 2 консультации по 60 минут
- Темп прохождения практикума: дату начала выбираете сами, а дальше работа проходит 6 недель подряд
- Возможность заморозить обратную связь на 14 дней в случае болезни ребенка
Старт сопровождения - по вашему желанию с учетом занятости автора
Можно оплатить частями
Об авторах и консультантах
Ольга Шакирзянова
- Сертифицированный консультант по детскому сну, автор блога @olga.detskiyson
- Опыт работы 400+ семей с индивидуальным сопровождением
- Автор практикума "Маме PRO Сон""
Автор закрытого клуба по подписке «Sleeping child», где мы вместе налаживали сон в группе и он помог более чем 100 семьям
Елена Прохорова
- Специалист по сенсорной интеграции и раннему развитию детей первого года жизни, детский массажист, автор блога @sensory_massag_elena
- Соавтор практикума "Маме PRO Cон", сформировала для курса урок с комплексом занятий на развитие восприятия ребенком собственного тела (мышечно-суставного чувства)
- Опыт работы с детьми > 10 лет
Частые вопросы
Есть ли возможность оплаты курса зарубежной картой?
Да, такая возможность есть. При переходе на оплату будет отображена стоимость услуги в рублях, далее в тенге. Курс конвертации из рубля в тенге, на данном этапе, будет немного выше официального курса. Это связано с тройной конвертацией. Сначала происходит конвертация из рубля в тенге и если вы оплачиваете с карты в вашей валюте, то сначала происходит конвертация из вашей валюты в тенге, затем из тенге в рубли.
К сожалению комиссия при конвертации оплачивается отдельно за счёт плательщика (по курсу вашего банка на момент оплаты). Поэтому при оплате из за рубежа итоговая сумма может быть выше. Имейте это ввиду при оплате.
Сколько нужно времени в день на изучение материалов?
Изучение уроков. Видеоуроки в среднем по 15-20 минут. На курсе нет никаких уроков длительностью по 1-1,5 часа. Они специально сделаны короткими, так как я понимаю и более того по себе знаю как сложно найти время невысыпающейся маме. Самый объемный модуль - это модуль № 1. Поэтому в первые 2 недели курса ваша занятость будет от 30 до 45 минут в день, далее уже меньше.
Дневник сна. На заполнение дневника сна у вас может уходить в день по 15-20 минут, так как в дневнике необходимо заполнять и текстовую часть (ваши комментарии по укладываниям и качеству снов) и режим сна ребенка в цифрах.
Анкета. Анкета на курсе специально разделена на 3 части, чтобы вам не приходилось выделять разово 30-40 минут своего времени на ее заполнение. Поэтому заполнение каждой из 3 частей анкеты займет по 10-15 минут в день.
А если мне не нужно самостоятельное засыпание?
- Если вы не хотите учить малыша засыпать самостоятельно, вас устраивает ваш текущий способ засыпания и он никак не влияет на качество сна ребенка
- Или у вас малыш в возрасте 1,5-3 месяца, когда еще материалы из модуля № 2 и модуль № 3 не применимы
то вы так же можете прийти на курс и работать под руководством консультанта до решения ваших проблем со сном, не применяя самостоятельное засыпание. Но даже если вы свой запрос решите за 3 недели, то стоимость курса для вас останется прежней и обратная связь консультанта все равно будет длится 6 недель (или 3 недели в зависимости от выбранного тарифа). Вы всегда можете на этих оставшихся неделях обратной связи задать любой интересующий вас вопрос консультанту и получить ответ и поддержку.
Если я оплачу, но передумаю - вы вернете деньги?
Если вы передумаете ДО начала обратной связи с консультантом - то я верну вам деньги за неоказанную обратную связь за вычетом доступа к материалам практикума. Более подробно об условиях возврата денежных средств написано в Договоре оферты.
Какое содержание материалов практикума?
ПРОГРАММА ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМА «Маме PRO Сон»
Темы:
Модуль № 0 «Предстартовый» (модуль применим для возраста от 1,5 месяцев)
Приветствие. Этапы работы со сном на курсе
Инструкции к заполнению анкеты и дневника сна. Расчет индивидуальных норм сна и ВБ
Условия сна. Чек лист условий сна
Вспомогательные ассоциации и мантра на сон
Модуль № 1. Режим сна. Индивидуальные нормы ребенка (модуль применим для возраста от 1,5 месяцев)
Поиск индивидуальной суточной нормы сна ребенка и его индивидуальной нормы суммарного ВБ
Анализ заполненного дневника сна. Признаки недогула и перегула
Алгоритм организации режима сна по индивидуальным нормам ребенка
Время бодрствования и его длительность
Структура одного отрезка ВБ. Ритуал на засыпание
Активное и спокойное ВБ. Расчет времени для каждого вида нагрузки
Короткие дневные сны. Продление дневных снов
Сбросы дневных снов. Алгоритмы перехода на меньшее количество снов
Взаимосвязь 3 составляющих: ГВ/ИВ - прикорм - сон. Культура грудного вскармливания
Компенсация сна
Как будить со снов и зачем будить
Изменение индивидуальных норм с возрастом ребенка
Сдвиг режима (методики)
Комплекс занятий на развитие мышечно-суставного чувства ребенка от специалиста по моторному развитию детей
Бонусный урок. Разбор дневников сна на реальных кейсах (дополнительный материал)
Модуль № 2. Разделение ассоциации (модуль применим для возраста от 4 месяцев)
Вводной урок: что такое ассоциация и какие типы ассоциаций бывают
Самостоятельный сон (без груди во рту весь сон, не на руках весь сон и т.д)
Методика разделения ассоциации «грудь-сон»
Методика разделения ассоциации «соска-сон»
Методика разделения ассоциации «качание-сон», «ношение на руках столбиком-сон»
Методика разделения ассоциации «коляска-сон»
Методика разделения ассоциации «пеленка-сон»
Методика разделения ассоциации «тесный телесный контакт-сон»
Методика разделения ассоциации «слинг, эргорюкзак- сон"
Модуль № 3. Самостоятельное засыпание. Проработка частых ночных пробуждений (модуль применим для возраста от 4 месяцев)
Вводной урок (что такое СЗ, виды методик СЗ – быстрая и медленная, минусы и плюсы)
Принцип работы по быстрой методике
Алгоритм быстрой методики обучения самостоятельному засыпанию
Как происходит оплата частями?
Рассрочку на оплату частями российской картой вам предоставляет компания Продамус. При оформлении Частями от Продамус 3.0 вы соглашаетесь с их договором-офертой. Первый платеж списывается сразу при выборе метода оплаты "Частями от Продамус". Дальше ваша карта "привязывается" для последующих списаний и списывания происходят равными платежами каждые 2 недели в течении 1,5 месяцев. В случае, если следующая оплата по графику с вашей стороны не поступает, мне начинают поступать уведомления на почту с данными по вашему заказу, а также дата вашего дедлайна. Поэтому, я могу закрыть вам доступ к курсу и перестать оказывать обратную связь (удалить из чата).
Тариф "Информ"
Тариф "Кураторство с Ольгой"
Тариф "Поддержка с автором Ольгой"
Тариф "Поддержка с куратором Юлией"
Тариф "Кураторство с Ольгой"