Практикум
"Маме PRO Сон"
Верните себе сон, силы и жизнь
через работу со сном вашего ребёнка
Практикум - это индивидуальное сопровождение консультанта + база знаний, которые помогут вам перестать жить в режиме выживания без сна, начать наконец высыпаться, иметь возможность делегировать укладывание и уверенность в том, что вы делаете всё правильно
Этот практикум для вас, если:
из за частых пробуждений ребенка по ночам вы просыпаетесь уставшей и разбитой, как будто и не спали
ваши укладывания долгие и изнурительные, из за этого вы срываетесь на ребенка, хоть и понимаете, что он здесь не причем, а потом снова мучаетесь чувством вины
вы измотаны, не успеваете отдохнуть, потому что ребенок днем спит по 20-30-40 минут и ничуть не больше
вам не хватает времени на себя, на мужа, на дела, потому что вы не можете отойти от ребенка во время его сна
нет никакой предсказуемости, ваша жизнь крутится вокруг снов ребёнка и невозможно планировать день: прогулки, дела, встречи
вы не можете отлучиться или делегировать укладывание, ребенок не засыпает ни с кем кроме вас
вам постоянно хочется спать, из за этого нет желания заниматься ни малышом, ни собой, ни старшим ребёнком, а на мужа тем более сил не остаётся и вы мучаетесь чувством вины перед всеми
вы боитесь, что частые пробуждения и недосып могут влиять на развитие, нервную систему, иммунитет
В результате работы на практикуме вы:
сократите ночные пробуждения и начнете высыпаться, появятся силы на день, ясность в голове и эмоциональная устойчивость
уберете ночные гуляния, долгие изнурительные укладывания, укладывания со слезами, ранние подъемы и короткие сны
вернете качественной ночной сон всей семьи, а так же энергию для радости материнством и общения с ребенком
подберете ребенку режим, который подходит ему и научитесь управлять им так, чтобы планировать день
делегируете укладывание папе, бабушке или няне и перестанете быть привязанной к каждому укладыванию
появится возможность заниматься делами во время сна ребёнка, потому что не нужно будет весь сон лежать рядом с ним
ребенок станет спать крепче и глубже, а значит улучшится его настроение и самочувствие
научить засыпать малыша самостоятельно
снизите свою тревогу за сон ребенка и станете более уверенной в себе как мама
Что именно вы получите на практикуме:
Базу знаний из 30 уроков в записи с подробными инструкциями и методиками
Уроки модуля № 1 это:
- алгоритм безошибочной расшифровки дневника сна: проблемное место и недочеты
- расчет индивидуальных норм сна и бодрствования малыша: как определить истинную суточную норму именно вашего ребенка
- пошаговый подбор режима под норму сна ребенка и это даст вам режим, который 100% будет работать на вас
- признаки изменения режима с возрастом и как это понять самостоятельно (вы будете знать как корректировать режим ребенка самостоятельно по мере взросления)
- методы продления коротких дневных снов
- пошаговый алгоритм перехода на меньшее количество снов
- чёткий алгоритм действий, который поможет правильно выровнять режим и сохранить предсказуемый день даже после случайных сбоев
Уроки модуля № 2 это:
- методики как плавно заменить старые привычки на новые и научить ребенка засыпать с вашей помощью, но уже без сосания и качания, а через поглаживания, похлопывания и ваш голос по каждому типу ассоциации отдельно
- методику как научить ребенка засыпать самостоятельно с своей кроватке, находясь рядом с ребенком и сократить ночные пробуждения до кормлений или вообще без пробуждений
Мое сопровождение. Быстрая и живая поддержка консультанта, чтобы вы не оставались одна с вопросами и сомнениями
- я на связи в Telegram 5 дней в неделю в рабочие дни и отвечаю практически в моменте, а не 2 раза в день
Полный анализ вашей ситуации
- я анализирую сон вашего ребенка, его текущий режим и способ засыпания
- указываю, где именно сейчас проблема
- составляю пошаговый план работы
- поэтапно выгружаю рекомендации именно под вашу ситуацию
- фиксирую ключевые шаги
Это позволит вам:
- не держать все в голове
- не тонуть в большом объеме информации
- двигаться шаг за шагом даже в состоянии усталости
Что входит в практикум:
19 коротких видеоуроков в записи с удобным таймингом и 11 текстовых уроков с подробными инструкциями и методиками на специальной платформе
Презентации к видеоурокам, таблицы и гайды в PDF
Онлайн калькулятор для автоматического расчета норм сна и ВБ (дневник сна)
Рабочая тетрадь - это наглядный план работы, благодаря которому легко ориентироваться, что и когда делать и двигаться к результату без большого объема лишней информации
Бонусный материал, созданный при поддержке специалиста по раннему развитию детей - это комплекс занятий на развитие мышечно-суставного чувства ребенка
Мое индивидуальное сопровождение и полное погружение в вашу ситуацию в зависимости от тарифа
Модуль № 1 "Режим сна. Индивидуальные нормы ребенка"
Модуль применим для возраста от 1,5 месяцев
- Поиск индивидуальной суточной нормы сна ребенка и его индивидуальной нормы суммарного ВБ
- Анализ заполненного дневника сна. Признаки недогула и перегула
- Алгоритм организации режима сна по индивидуальным нормам ребенка
- Время бодрствования и его длительность
- Структура одного отрезка ВБ. Ритуал на засыпание
- Активное и спокойное ВБ. Расчет времени для каждого вида нагрузки
- Короткие дневные сны. Продление дневных снов
- Сбросы дневных снов. Алгоритмы перехода на меньшее количество снов
- Взаимосвязь 3 составляющих: ГВ/ИВ - прикорм - сон. Культура грудного вскармливания
- Компенсация сна
- Как будить со снов и зачем будить
- Изменение индивидуальных норм с возрастом ребенка
- Сдвиг режима (методики)
- Комплекс занятий на развитие мышечно-суставного чувства ребенка от специалиста по моторному развитию детей
- Бонусный урок. Разбор дневников сна на реальных кейсах (дополнительный материал)
Модуль № 2 "Разделение ассоциации"
- Вводной урок: что такое ассоциация и какие типы ассоциаций бывают
- Самостоятельный сон (без груди во рту весь сон, не на руках весь сон и т.д)
- Методика разделения ассоциации «грудь-сон»
- Методика разделения ассоциации «соска-сон»
- Методика разделения ассоциации «качание-сон», «ношение на руках столбиком-сон»
- Методика разделения ассоциации «коляска-сон»
- Методика разделения ассоциации «пеленка-сон»
- Методика разделения ассоциации «тесный телесный контакт-сон»
- Методика разделения ассоциации «слинг, эргорюкзак- сон"
Модуль № 3 "Самостоятельное засыпание. Проработка частых ночных пробуждений и завершение ночных кормлений"
Модуль применим для возраста от 4 месяцев
Вводной урок (что такое СЗ, виды методик СЗ – быстрая и медленная, минусы и плюсы)
Принцип работы по быстрой методике
Алгоритм быстрой методики обучения самостоятельному засыпанию
Вводной урок (что такое СЗ, виды методик СЗ – быстрая и медленная, минусы и плюсы)
Принцип работы по быстрой методике
Алгоритм быстрой методики обучения самостоятельному засыпанию
Тарифы
Без сопровождения
6 900 ₽
- Уроки и материалы открываются сразу после оплаты
- Доступ к материалам практикума 12 месяцев
- Возможность доплатить до тарифа с сопровождением пока есть доступ к материалам
Нет возможности оплаты частями
Сопровождение 3 недели
18 900 ₽
Индивидуальное сопровождение без обучения самостоятельному засыпанию
- Уроки и материалы открываются сразу после оплаты
- Доступ к материалам практикума 12 месяцев
- Анализ дневника сна и анкеты
- Составление плана работы после анализа
- Поддержка: обмен сообщениями в мессенджере понедельник - пятница 3 недели
- Темп прохождения практикума: дату начала выбираете сами, а дальше работа проходит 3 недели подряд
- Возможность заморозить обратную связь на 14 дней в случае болезни ребенка
- Старт сопровождения - по вашему желанию с учетом занятости автора
Можно оплатить частями
Количество недель можно подобрать индивидуально, но не < 2 недель
Сопровождение 6 недель
30 900 ₽
- Индивидуальное сопровождение с обучением самостоятельному засыпанию
Уроки и материалы открываются сразу после оплаты
- Доступ к материалам практикума 12 месяцев
- Анализ дневника сна и анкеты
- Составление плана работы после анализа
Поддержка: обмен сообщениями в мессенджере понедельник - пятница 6 недель
- Темп прохождения практикума: дату начала выбираете сами, а дальше работа проходит 6 недель подряд
- Возможность заморозить обратную связь на 14 дней в случае болезни ребенка
Старт сопровождения - по вашему желанию с учетом занятости автора
Можно оплатить частями
Количество недель можно подобрать индивидуально, но не < 4 недель
Об авторах и консультантах
Ольга Шакирзянова
- Сертифицированный консультант по детскому сну, автор блога @olga.detskiyson
- Опыт работы 400+ семей с индивидуальным сопровождением
- Автор практикума "Маме PRO Сон""
Автор закрытого клуба по подписке «Sleeping child», где мы вместе налаживали сон в группе и он помог более чем 100 семьям
Елена Прохорова
- Специалист по сенсорной интеграции и раннему развитию детей первого года жизни, детский массажист, автор блога @sensory_massag_elena
- Cформировала для практикума урок с комплексом занятий на развитие восприятия ребенком собственного тела (мышечно-суставного чувства) для более плавного обучения самостоятельному засыпанию
- Опыт работы с детьми > 10 лет
Отзывы
Частые вопросы
Есть ли возможность оплаты курса зарубежной картой?
Да, такая возможность есть. При переходе на оплату будет отображена стоимость услуги в рублях, далее в тенге. Курс конвертации из рубля в тенге, на данном этапе, будет немного выше официального курса. Это связано с тройной конвертацией. Сначала происходит конвертация из рубля в тенге и если вы оплачиваете с карты в вашей валюте, то сначала происходит конвертация из вашей валюты в тенге, затем из тенге в рубли.
К сожалению комиссия при конвертации оплачивается отдельно за счёт плательщика (по курсу вашего банка на момент оплаты). Поэтому при оплате из за рубежа итоговая сумма может быть выше. Имейте это ввиду при оплате.
Сколько нужно времени в день на изучение материалов?
Изучение уроков. Видеоуроки в среднем по 15-20 минут. На курсе нет никаких уроков длительностью по 1-1,5 часа. Они специально сделаны короткими, так как я понимаю и более того по себе знаю как сложно найти время невысыпающейся маме. Самый объемный модуль - это модуль № 1. Поэтому в первые 2 недели курса ваша занятость будет от 30 до 45 минут в день, далее уже меньше.
Дневник сна. На заполнение дневника сна у вас может уходить в день по 15-20 минут, так как в дневнике необходимо заполнять и текстовую часть (ваши комментарии по укладываниям и качеству снов) и режим сна ребенка в цифрах.
Анкета. Анкета на курсе специально разделена на 3 части, чтобы вам не приходилось выделять разово 30-40 минут своего времени на ее заполнение. Поэтому заполнение каждой из 3 частей анкеты займет по 10-15 минут в день.
А если мне не нужно самостоятельное засыпание?
- Если вы не хотите учить малыша засыпать самостоятельно, вас устраивает ваш текущий способ засыпания и он никак не влияет на качество сна ребенка
- Или у вас малыш в возрасте 1,5-3 месяца, когда еще материалы из модуля № 2 и модуль № 3 не применимы
то вы так же можете прийти на курс и работать под руководством консультанта до решения ваших проблем со сном, не применяя самостоятельное засыпание. Но даже если вы свой запрос решите за 3 недели, то стоимость курса для вас останется прежней и обратная связь консультанта все равно будет длится 6 недель (или 3 недели в зависимости от выбранного тарифа). Вы всегда можете на этих оставшихся неделях обратной связи задать любой интересующий вас вопрос консультанту и получить ответ и поддержку.
Если я оплачу, но передумаю - вы вернете деньги?
Если вы передумаете ДО начала обратной связи с консультантом - то я верну вам деньги за неоказанную обратную связь за вычетом доступа к материалам практикума. Более подробно об условиях возврата денежных средств написано в Договоре оферты.
Как происходит оплата частями?
Как проходит оплата и старт:
1. Первый платёж: 6900 ₽
Это оплата за доступ ко всем материалам практикума. Вы получаете их сразу и они будут у вас целый год.
Сразу после оплаты вы заходите на специальную платформу, где заполняете анкету и дневник сна. Это обязательно, потому что без этих данных я не смогу проанализировать вашу ситуацию. Заполнить их можно только после первого платежа.
2. Второй платёж: 8000 ₽ - за первые 2 недели моего личного сопровождения.
Вносите его перед самым стартом сопровождения. Когда именно начать - решаем с вами. Это может быть через неделю или через две после первого платежа.
3. Третий платёж: 8000 ₽ - ещё за 2 недели сопровождения (всего получится 4 недели).
Вносите, когда первые 2 недели закончатся.
4. Четвёртый платёж: 8000 ₽ - ещё за 2 недели (всего уже 6 недель).
Вносите после того, как пройдут первые 4 недели.
Тариф "Без сопровождения"
Тариф "Сопровождение 6 недель"
Тариф "Поддержка с автором Ольгой"
Тариф "Поддержка с куратором Юлией"
Тариф "Сопровождение 3 недели"